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稳达告诉您艾灸小知识：

艾灸后常常会有失l眠的症状，如果出现初次艾灸后失l眠，也是一种反应，此时的失l眠，多很疲乏无力，或嗜睡。

但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。

此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安l眠l药来凑够睡眠的时间，主要看自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

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艾灸——中西医法中的高境界

艾灸是***学中防病、***延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。

用热灸的方式在体表经穴或患病部位，借肋艾草的药l效进行温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到******、防病的目的

《黄帝内经》所说医中的主要思想是:未病先防和既病防变。乃是***高境界；倡导惜生命，重***，防患于未然，而从艾灸几干年防病的历史来看，艾灸无疑是很好的方式

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艾灸调理手脚冰凉:

很多人怕冷，手脚冰凉，在***体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，艾灸***加盟哪家好，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药l物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、l透达经络、扶正祛邪的作用，治l疗手脚冰凉可以灸以下穴位：

足三里是个强身健体的万l能穴，长寿穴。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

施灸方法：艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟。