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稳达科技告诉您：

那么如何有效祛湿？

首先要从改善自身不良饮食和生活习惯，祛湿扶阳，“千寒易祛，一湿难除”，提升阳气可加快身体代谢循环，转换身体水液代谢，有效改善湿邪，***气血。

其次配合刘氏梅花香灸，艾灸百会穴，肾俞穴，关元穴，阴陵穴，丰隆穴。每穴10-15分钟，如果已经有以上症状者可每天艾灸一次。

稳达告诉您艾灸小知识：

艾灸后常常会有失l眠的症状，如果出现初次艾灸后失l眠，也是一种反应，此时的失l眠，多很疲乏无力，或嗜睡。

但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。

此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安l眠l药来凑够睡眠的时间，主要看自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。

艾灸******为您解疑：

灸的时间长，才能更快的治l疗***。

这句话并不全对。一方面 ，对于有灸感的穴位，要灸到灸感消失才停灸，这个时间也许是二十分钟，也许是一个小时，也许更长。也就是，穴位要灸透了，才能更快更好的治l病。但是，另一方面 ，灸过了易上火、易伤阴，要考虑到“虚不受补”。一知道是阳虚，便艾火猛灸，这是很多人的认知。但他们并不知道阴阳互根，所谓阳虚者，若非急病导致，必兼阴虚。如果图痛快， 见阳虚症状就大剂量施灸，不仅不能起到补益作用，反而会造成他证丛生。

“虚不受补”“补阳不伤阴”“助阴不伤阳”“补虚宜缓不宜急”等说法，都不是虚妄之谈。不要以为艾灸是绿色疗法，就觉得多加艾火无所谓，这跟过服人参而致中l毒之理一样。

某肾l虚腰痛患者，自觉艾灸后好转明显，便开始加倍施灸，结果导致烦躁失l眠、小便黄、眼屎多，这就是热盛伤阴了。

疗法本身无优劣之分，关键在于使用者善加运用。 用艾灸来培元固本，原非一日之功，不能一任热补，不知节制。